W czerwcu przewidujemy organizację cyklu warsztatów dla osób w wieku emerytalnym, mających na celu upowszechnianie kultury fizycznej, turystyki i krajoznawstwa, aktywności intelektualnej osób starszych oraz ekonomii społecznej i liderstwa w społecznościach lokalnych.
Warsztaty motywacyjno-integracyjne
Termin: 06.06 2011 r.(poniedziałek) i 07.06.2011 r. (wtorek), w godzinach od 08.30 do 14.30
oraz 09.06.2011 r. (czwartek) w godzinach od 08.30 do 11.30
- moduł integracyjny i budowania zaufania do grupy: autorefleksja, odnajdowanie motywacji wewnętrznej, dysfunkcyjne myśli i ich motywacja;
- moduł budowania relacji społecznych: zmniejszanie lęków interpersonalnych, otwarta komunikacja i ekspresja uczuć, problemy typowe dla starszego wieku, kwestia wolnego czasu, ograniczeń społecznych, jakie napotykają osoby starsze
- moduł budowania umiejętności liderskich: rola liderów społecznych w lokalnej społeczności, odwaga kierownicza, zarządzanie sytuacyjne, rozwiązywanie konfliktów w grupie, metody radzenia sobie ze stresem, asertywność, kreowanie własnego wizerunku a zarządzanie grupą.
Zajęcia dotyczące aktywności intelektualnej osób starszych
Termin: 09.06.2011 r. (czwartek) w godzinach od 11.30 do 14.30
- ćwiczenia pamięci;
- profilaktyka chorób dotykających osoby starsze;
- higiena pracy umysłowej.
Zajęcia z fizjoterapeutą
Termin 10.06.2011 r. (piątek) w godzinach od 08.30 do 11.30
- prezentacja form aktywności fizycznej;
- odpowiednich dla osób starszych;
- instruktaż w zakresie codziennej gimnastyki;
- prezentacja metody pracy z piłką Thera-Band: ćwiczenia równowagi i postawy;
- nieobciążające ćwiczenia wszystkich partii mięśni;
- nauka prawidłowego upadania i podnoszenia się z upadku.
Zajęcia z dietetykiem
Termin: 10.06.2011 r. (piątek) w godzinach od 11.30 do 14.30
- profilaktyka cukrzycy, otyłości i nadciśnienia;
- nauka przygotowywania zdrowych posiłków;
- korekta niewłaściwych nawyków żywieniowych;
- wprowadzenie przeciwutleniaczy oraz substancji antyrakowych do diety;
- prawidłowe żywienie przy zwiększonej aktywności fizycznej;
- dobieranie prawidłowych dawek żywnościowych;
Warsztaty komputerowe "Przyjazne technologie"
Termin: 16.06.2011 r. (czwartek) oraz 17.06.2011 r. (piątek) w godzinach od 10.30 do 15.30
- obsługa komputera od podstaw;
- zapoznanie się z możliwościami oferowanymi przez Internet;
- wyszukiwanie informacji w Internecie z wykorzystaniem wyszukiwarki Google;
- rozwiązywanie indywidualnych problemów dotyczących działania komputera.
Warsztaty z ekonomii społecznej i NGO
Termin: 20.06.2011 r. (poniedziałek) w godzinach od 08.30-14.30
- efektywne zakładanie i prowadzenie instytucji trzeciego sektora, w tym podstawowe informacje nt. organizacji pozarządowych;
- potencjał rozwojowy trzeciego sektora w Polsce;
- najczęściej spotykane zagrożenia;
- dobre praktyki;
- NGO’sy a społeczeństwo obywatelskie;
- rola i możliwości osób starszych we współczesnym społeczeństwie;
- nowoczesne technologie a trzeci sektor.
Zajęcia z pozyskiwania funduszy i realizacji zadań publicznych
Termin: 21.06.2011 r. (wtorek) w godzinach od 08.30 do 14.30
- pozyskiwanie funduszy unijnych i państwowych na prowadzenie działalności instytucji trzeciego sektora - fundraising;
- realizacja zadań publicznych;
- współpraca z administracją państwową i samorządami.
Warsztaty komputerowe "Przyjazne technologie"
Termin: 30.06.2011 r. (czwartek) oraz 01.07.2011 r. (piątek) w godzinach od 10.30 do 15.30
- obsługa komputera od podstaw;
- zapoznanie się z możliwościami oferowanymi przez Internet;
- wyszukiwanie informacji w Internecie z wykorzystaniem wyszukiwarki Google;
- rozwiązywanie indywidualnych problemów dotyczących działania komputera.
Zajęcia rekraacyjno-ruchowe
Termin: lipiec
- wycieczka rowerowa;
- instruktaż dotyczący nordic walking oraz spacer z kijkami na Barbarce;
- kurs gry w Boules i rozgrywki.
Rekrutacja kierowana jest do osób będących w wieku emerytalnym - powyżej 60 roku życia. Zgłoszenia przyjmujemy do 31.05.2011 r. za pośrednictwem:
- telefonicznym pod numerem telefonu 56 644 90 63, 506 275 002;
- bezpośrednio w biurze projektu przy ul. Fosa Staromiejska 30/6, pn.-pt. w godz. 09.00-15.00;
- strony internetowej www.stabilo.org.pl.
Liczba miejsc ograniczona!
Czekamy na Twoje zgłoszenie!
Termin realizacji zajęć: 01.06-31.07.2011 r.
Miejsce: Toruń/Barbarka
Udział w zajęciach oraz materiały szkoleniowe BEZPŁATNE
Satysfakcja oraz poszerzenie sieci kontaktów towarzyskich BEZCENNE
Zadeklarowanie chęci uczestnictwa w zajęciach obliguje do udziału we wszystkich wymienionych wyżej warsztatach.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
Polecamy:
Artykuł "Spadki nastroju u osób starszych" dostępny na stronie internetowej:
http://www.afektywni.pl/spadkinastrojuuosobstarszych,250,l1.html.
